Psyykkinen valmennus

Pyydän sinua. Istahda alas. Laita kätesi sydämesi päälle ja kuuntele. Kuulostele. Hengitä sisään. Hengitä ulos. Hengitä jälleen sisään, syvemmin kuin äsken. Pidätä hetki, vapauta hengitys. Voit sulkea hetkeksi silmät ennen kuin jatkat lukemista. Toista hengitystä syvään sisään ja ulos, niin kauan kuin sinulle on hyvä. 

Tervetuloa takaisin. Tähän hetkeen. Tähän maailmaan. Mitä sinun sisin kertoi sinulle? Huolia? Toiveita? Lihasjännitystä? Kiristystä? Vaikeita tilanteita vai sujuuko arkesi hyvin? Oletko levollinen vai levoton? Tunnetko että olet tasapainossa? 

Mitä sinussa herää. Millaisia tunteita koet, millaisia asioita hengität sisääsi?  Millaisista asioista tahtoisit päästä irti? 

Kaipaako sydämesi matkalle mukaan kulkijaa, ihmistä jonka kanssa voit keskustella luottamuksellisesti ja tavoitteellisesti mistä tahansa aiheesta? Kaipaako sielusi rinnalle ihmistä, joka peilaa sinulle terveellä tavalla sinun omia asioitasi ja palauttaa sinut jo onnistuneiden asioiden äärelle. 

Oletko valmis haastamaan itsesi hyvinvoinnin äärelle? Onko sielussasi varjoja, joita haluaisit käsitellä kanssani? 

Psyykkinen valmennus on ratkaisukeskeistä valmentamista ja tavoitteellista keskustelutukea. Valmennuksessa käytetään  erilaisia menetelmiä ja keskustelun avulla yhdessä käydään sinulle tärkeitä teemoja läpi. Menetelmät auttavat jäsentämään asioita syvällisemmin. 

Työskentely on asiakaslähtöistä. Keskustelua kirjataan ylös, jotta siihen voidaan palata myöhemmin yhdessä. Työskentely yhdessä voi kestää vain kerran tai vaikka muutamankin kuukauden mittaisen jakson. 

Psyykkinen valmennus EI ole terapiaa eikä sitä näinollen korvaa kela. Valmennuksella katsomme elämässä eteenpäin, tietenkin huomioiden sinun kokonaistilanteesi ja opit elämään varjojen kanssa- emme aina voi poistaa täysin varjoja. Riippuu tietenkin varjojen mittasuhteesta ja kokonaisvaltaisesta tilanteestasi. 

Löydetään yhdessä avain kadonneeseen hyvinvointiin. 

Minulla on tietämystä mm. seuraavista asioista: 

- työuupumus/ väsymys

- krooniset kivut

- arjen haasteellisuus/ aikatauluttaminen

- syömishäiriöt

- masennus/ ahdistus

- vaikeat ihmissuhteet

-  työhyvinvoinnin asiat

- lasten ja vanhemman väliset vuorovaikutus-suhteet ja erilaiset haasteet perheissä

- kommunikoinnin tukijana vanhemman ja lapsen välisessä suhteessa tai parisuhteessa 

- Oman voiman löytäminen

- Henkinen kasvu 

- Rajojen asettaminen ja niissä kiinni pitäminen

- Yleisen jaksamisen kohentaminen 

Näiden aiheiden lisäksi lähes mikä vain aihe. Kysythän lisää ja keskustelet tilanteestasi kanssani niin katsotaan voisinko olla avuksi juuri sinulle. 

Yhteystietoni löydät Hinnasto välilehden alta.